「ミニマリストになりたいけど、なかなか物を減らせない」
「捨てるのが苦手で、結局また物が増えてしまう」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
ミニマリストになるためには、ただ「物を減らすこと」だけが重要なのではなく、
その前提となる考え方（マインドセット）を整えることが欠かせません。
実際、多くの人が「ミニマリストを目指したけれど挫折した」と感じるのは、
単に断捨離の方法を知らないからではなく、ものに対する考え方が変わっていないからです。
そこで今回は、ミニマリストを目指す上で大切なマインドセットについて、詳しく解説していきます。
ミニマリストになるためのマインドセットとは？
ミニマリズムを実践する上で最も大切なのは、「何を減らすか？」ではなく、
「何を大切にするか？」を考えることです。
よく「ミニマリスト＝とにかく物を捨てる人」というイメージを持たれがちですが、
実際はそうではありません。
本当に必要なものや、大切なものを厳選し、それ以外のものを手放すことで、
シンプルながらも満足度の高い暮らしを実現するのが、ミニマリズムの本質です。
「とにかく捨てることが正解」と思ってしまうと、無理をしてしまい、
途中で疲れてしまうこともあります。
そうならないためにも、まずは「捨てること」ではなく、「選び抜くこと」に意識を向けてみましょう。
ミニマリストになるための5つの考え方
①「今、本当に必要か？」を常に考える
ミニマリストを目指す上で、最も大切なのは
「今、この瞬間に本当に必要なものだけを持つ」という意識です。
私たちは「いつか使うかも」「とりあえず取っておこう」という考えで、
どんどん物を溜め込んでしまいがちです。
しかし、その「いつか」は本当に訪れるのでしょうか？
実際、多くの人が「いつか使うかもしれない」と思って取っておいたものを、
数年後に見返してみると、一度も使っていなかった…という経験があるのではないでしょうか？
これからは、物を手元に残すときに、「これが今、必要か？」と
自問する習慣をつけてみましょう。
「今使っていないもの」「存在すら忘れていたもの」は、手放しても問題ないはずです。
②「物が多い＝豊か」ではないと気づく
多くの人は、「物をたくさん持っていることが豊かさ」だと考えがちです。
しかし、実際には物が多すぎることで、逆にストレスを感じたり、
管理に時間を取られたりすることがあります。
例えば、クローゼットに大量の服があると、毎朝「今日は何を着よう？」と迷ってしまいます。
選択肢が多すぎると、人はかえって決断に時間がかかり、疲れてしまうのです。
一方で、本当に気に入った服だけを厳選し、10着程度に絞ることで、
毎日の服選びがスムーズになります。
余計な悩みが減り、身支度の時間も短縮されるため、結果的に心の余裕が生まれます。
物を持つこと自体は悪いことではありません。
しかし、それが自分の生活を圧迫し、ストレスの原因になっているなら、
「持ちすぎることが必ずしも豊かではない」と気づくことが大切です。
③「減らすこと」ではなく「選び抜くこと」に意識を向ける
ミニマリズムを実践するときに、「とにかく捨てなきゃ」と考えてしまうと、
無理に物を減らそうとしてストレスを感じてしまいます。
大切なのは、「何を減らすか」ではなく、「何を残すか」です。
例えば、「この服は捨てるべきか？」と考えるのではなく、
「この服は本当に気に入っているか？」「これがあれば十分か？」と考えることで、
自然と大切なものだけが残っていきます。
この視点を持つことで、「捨てなきゃいけない…」というネガティブな気持ちではなく、
「大好きなものだけに囲まれて暮らせる」というポジティブな感覚でミニマリズムを実践できるようになります。
④「人と比べない」ことが大事
SNSなどを見ていると、極限まで物を減らした「超ミニマリスト」の暮らしが目につくことがあります。
「あれくらい物を減らさないといけないのかな…？」とプレッシャーを感じるかもしれません。
しかし、ミニマリズムに正解はありません。人それぞれ、必要な物の量は異なります。
例えば、読書が好きな人にとっては、本は大切なものであり、ゼロにする必要はありません。
ファッションが好きなら、洋服を厳選しながらも楽しめる範囲で持つのも良いでしょう。
大切なのは、「自分にとってのちょうどいいミニマルな暮らし」を見つけることです。
⑤「手放すことは損ではなく、新しい選択肢を得ること」
物を手放すとき、「せっかく買ったのにもったいない」
「これを捨てたら損した気分になる」と感じることがあります。
しかし、物を持ち続けることで、逆に収納スペースを圧迫し、
掃除や管理の手間が増えているのではないでしょうか？
手放すことで、新しいスペースと時間が生まれ、心の余裕もできるのです。
「手放すことは損ではなく、より良い選択肢を得ること」だと考えましょう。
マインドを整えてミニマリズムを実践しよう！
ミニマリストになるためには、まず考え方を変えることが大切です。
無理に捨てるのではなく、「本当に必要なものだけを持つ」意識を持ちましょう。
次回は、実際に物を減らすための「断捨離の基本とコツ」についてお話しします！
少しずつ、自分に合ったミニマリズムを見つけていきましょう😊✨
